Demencija i ishrana
Demencija je složeni neurološki poremećaj koji utiče na kognitivne
funkcije mozga poput pamćenja, mišljenja, orijentacije,
prosuđivanja i sposobnosti učenja.
Demencija je često povezana sa progresivnim oštećenjem mozga i može ozbiljno
ometati svakodnevne aktivnosti i sposobnost nekoga da vodi samostalan život.
Sve veća svest o demenciji i njenim simptomima može dovesti do većeg broja dijagnostikovanih slučajeva.
Ljudi su sada više informisani i skloniji traženju medicinske pomoći
kada primete simptome demencije kod sebe ili svojih bližnjih.
Starenje je glavni faktor rizika za demenciju, a kako se očekivani životni vek produžava, tako se povećava i broj ljudi koji su podložni ovoj bolesti. Moderni način života može doprineti faktorima rizika za demenciju, kao što su nezdrava ishrana, fizička neaktivnost, pušenje, prekomerna konzumacija alkohola i nedostatak mentalne stimulacije.
Povezanost ishrane i demencije:
Ishrana igra ključnu ulogu u zdravlju osoba sa demencijom, pružajući im neophodne nutrijente za optimalno funkcionisanje mozga i telesne snage. Blog doma za stare Milidom Lux Beograd, pruža savete o tome kako prilagoditi ishranu, kako bi se poboljšalo zdravlje i dobrobit naših korisnika doma.
Hrana bogata Antioksidansima - Antioksidansi su ključni za zaštitu mozga od oštećenja slobodnim radikalima. Dom za stare uključuje u ishranu voće i povrće koji su bogati antioksidansima.
Omega-3 masne kiseline - Omega-3 masne kiseline su esencijalne za zdravlje mozga. Riba poput lososa, skuše i sardina izvrsni su izvori omega-3 masnih kiselina. Također, lanene semenke, orasi i chia semenke su odlične biljne alternative.
B vitamini - posebno B6, B9 (folna kiselina) i B12, igraju ključnu ulogu u zdravlju mozga. Namirnice bogate ovim vitaminima uključuju lisnato zeleno povrće, jaja, mahunarke i nemasno meso.
Dovoljno Proteina - Proteini su važni za održavanje mišićne mase i funkcije mozga. Dom uključuje u ishranu nemasno meso, ribu, jaja, mlečne proizvode i mahunarke.
Izbegavanje zasićenih masti i šećera - Prekomerna konzumacija zasićenih masti i šećera može negativno uticati na zdravlje mozga.
Redovni obroci - Održavanje redovnih obroka u domu za stare, važno je za stabilnost nivoa energije i raspoloženja kod osoba sa demencijom i korisnika doma. Organizacija redovnih obroka i užina pomaže u očuvanju optimalne ishrane.
Prilagođavanje teksture hrane - za korisnike doma koje imaju poteškoće sa gutanjem, važno je prilagoditi teksturu hrane. Uključujemo mekane ili pasirane obroke kako bi se korisnicima olakšalo gutanje i smanjio rizik od gušenja.
Dehidratacija se javlja kada telo ne dobija dovoljno tečnosti kako bi ostalo
zdravo i funkcionisalo ispravno. Starije osobe posebno su osetljive na dehidrataciju
iz nekoliko razloga. Prvo, njihov osećaj žeđi može biti smanjen, što ih čini manje
sklonima tražiti tečnost. Drugo, starenjem se smanjuje sposobnost tela da zadrži vodu.
Važno je osigurati da starije osobe dobiju dovoljno tečnosti tokom dana i prepoznati znakove
dehidratacije kako bi se pravovremeno reagovalo.
Korisnici u domu za stare često imaju više zdravstvenih problema i uzimaju više lekova koji mogu povećati rizik od dehidratacije. Na primer, diuretici koji se često propisuju za lečenje visokog krvnog pritiska mogu podstaći izbacivanje tečnosti iz tela. Ako starija osoba postane dehidrirana zbog bolesti ili operacije, proces oporavka može biti sporiji i komplikovaniji. Važno je da korisnici doma redovno konzumiraju dovoljno tečnosti i osoblje je tu da obrati pažnju na znakove dehidratacije, poput suvih usta, smanjenog mokrenja, vrtoglavice i konfuzije.
Dom za stare Milidom Lux Beograd pažljivo prilagođava ishranu svojih stanara kako bi se osiguralo da dobijaju hranljive obroke koji podržavaju zdravlje mozga i opšte dobrostanje. Ovi saveti mogu biti korisni ne samo za korisnike doma, već i za sve koji žele podržati zdravlje mozga kroz ishranu.
Starački dom Milidom Lux Beograd je renomirani dom smešten na Zvezdari, Beograd. Sa dugogodišnjim iskustvom i reputacijom jednog od najboljih domova za stare u Beogradu i Srbiji, Dom Milidom Lux se ističe po svojoj posvećenosti nezi i udobnosti svojih stanovnika/korisnika.