Zašto su stariji posebno osetljivi na toplotu?
Sa godinama, organizam gubi sposobnost efikasne regulacije telesne temperature. Kod starijih osoba znojenje je slabije, a osećaj žeđi često oslabi, pa mogu da ne primete da su dehidrirali ili da im je vrućina ugrozila zdravlje. Hronične bolesti, kao što su kardiovaskularna oboljenja, dijabetes ili bolesti bubrega, dodatno povećavaju rizik od komplikacija tokom vrućina, kao i brojni lekovi koji mogu uticati na ravnotežu tečnosti u telu.
Koji su rizici visokih temperatura za starije?
- Dehidratacija
- Toplotni udar
- Pogoršanje hroničnih bolesti
- Povećan rizik od pada krvnog pritiska i vrtoglavica
- Poremećaji svesti
Kako štitimo korisnike doma Milidom Lux tokom leta?
Obezbeđujemo rashlađene i provetrene prostorije: Korišćenje klima-uređaja i ventilatora, spuštanje roletni tokom najtoplijeg dela dana i redovno provetravanje u ranim jutarnjim i večernjim satima.
Pratimo unos tečnosti: Redovno podsećamo i nudimo korisnicima vodu, blage čajeve i prirodne sokove bez dodatog šećera. Voda je uvek dostupna, a osoblje vodi evidenciju o unetoj količini tečnosti, posebno kod korisnika koji sami ne traže piće.
Prilagođavamo ishranu: Leti se služe laganiji obroci, bogati svežim voćem i povrćem, koji pomažu hidrataciji i lako se vare.
Prilagođavamo aktivnosti: Izbegavamo boravak napolju tokom najtoplijih sati (od 11 do 18 časova), a sve aktivnosti na otvorenom planiramo u ranim jutarnjim ili kasnim popodnevnim satima. Korisnici nose laganu, svetlu odeću od prirodnih materijala i šešire sa širokim obodom.
Osvežavanje tela: Korisnicima nudimo mogućnost osvežavanja mlakom vodom, korišćenje vlažnih krpa za vrat i zglobove, kao i redovno tuširanje mlakom, nikako hladnom vodom.
Kontrola zdravstvenog stanja: Redovno merimo telesnu temperaturu, pritisak i pratimo opšte stanje korisnika. Posebnu pažnju posvećujemo korisnicima sa hroničnim bolestima i onima koji uzimaju više lekova.
Održavanje ugodne temperature i sigurnosti u domu za stare tokom visokih letnjih temperatura zahteva pažljivo planiranje i svakodnevnu brigu. Prvi korak je zaštita prostora od direktnog sunca – spuštanjem roletni, korišćenjem zavesa ili postavljanjem UV zaštitnih folija na prozore smanjuje se ulazak toplote i prostorije ostaju prijatnije. Tokom najtoplijih sati prozori i vrata treba da budu zatvoreni, dok se rano ujutru i kasno uveče prostorije temeljno provetravaju kako bi se uveo svež vazduh i rashladila unutrašnjost doma. Klima-uređaji i ventilatori igraju važnu ulogu, ali je važno da se koriste pravilno – klima ne treba da bude previše rashlađena u odnosu na spoljašnju temperaturu kako bi se izbegli zdravstveni problemi kod korisnika. Najhladnije prostorije doma biraju se za boravak tokom najtoplijeg dela dana, dok se aktivnosti na otvorenom organizuju samo u ranim jutarnjim ili kasnim popodnevnim satima.
Briga o starijima tokom leta zahteva posebnu pažnju i organizaciju. U domu Milidom Lux na Zvezdari, svaki član tima je posvećen zaštiti korisnika od vrućine, redovnoj hidrataciji i praćenju zdravstvenog stanja, kako bi svi naši korisnici bezbedno i prijatno proveli letnje mesece. Toplota može biti opasna, ali uz pravu negu i pažnju, stariji mogu uživati u letu bez rizika po zdravlje.